말랑말랑한 SHI이야기 71

한해 계획 세우기 - 목표수립과 실천노하우

올해 시작과 동시에 벌써 1월도 1/3 가량이 지나가고 있는데요. 여러분은 계획하신대로 잘 실천하고 계신가요? 이번주는 지난주 '시간관리'에 이어 '목표수립'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 매년 그럴듯한 계획을 세우지만, 정작 실천에 옮기는 일은 따지고보면 많지 않습니다. 독하게 마음먹고 실천해야 겨우 한 두가지 큰 목표를 성취할 수 있죠. 그렇다면 어떻게 목표를 정해야 할까요? 1. 구체적인 실행 목표 수립 건강을 지키자 - "규칙적인 식사를 하자. 아침을 거르지 말자" 아마도 많은 분들이 새해 계획을 세우느라 고민을 하고 계실텐데요. 새해가 되면 늘 등장하는 목표들이 있죠. 특히 남성들에게는 금연, 여자들은 다이어트가 가장 많이 목표 중 하나로 등장하고는 합니다. 하지만, 실천으로 옮기지 않는 목표..

Enjoy 라이프 2015.01.07

한해 계획 세우기 - 시간관리

2015년 새해가 밝았습니다. 올 한해도 새롭게 계획을 세우고, 어떻게 실천할지 고민이 많으실텐데요. 목표달성을 위한 가장 중요한 원칙은, 바로 시간관리입니다. 아침에 일어나 잠자리에 들기까지 우리 모두에게는 똑같이 24시간이 주어지지만, 누군가는 하루를 알차게 보내고 또 다른 누군가는 의미없이 보내는 시간들로 하루를 채워갈 것입니다. 그러다 연말이 되면 후회로 가득찼던 1년을 되돌아보고 다음해를 기약하곤 하죠. 또다시 작심삼일로 한해를 마감하시겠습니까? 자, 낭비되는 시간들을 줄이고 2015년을 의미있게 보내는 방법 몇가지를 소개합니다! 1. 스마트폰 사용시간 줄이기 여러분은 하루 평균 스마트폰을 몇 시간이나 사용하시나요? 요즘은 페이스북, 인스타그램, 카카오스토리 등 다양한 SNS 뿐만 아니라 한번 ..

Enjoy 라이프 2015.01.03

몸에 좋은 건강한 차 마시기 습관

추운 겨울에 마시는 따뜻한 차 한잔은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력 증강에도 도움이 된다고 하죠? 건강한 생활을 위해서는 건강한 생활습관을 가져야 하는데요. 오늘은 건강에 도움이 되는 '힐링 차(茶)'를 여러분께 소개해드리고자 합니다. 평소 커피를 즐겨 마셨다면, 이번 겨울에는 차로 몸을 다스려보는 건 어떠세요? ^^ ■ 유자차 유자에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 들어있습니다. 피로해소에 효과가 있는 구연산과 같은 유기산이 풍부해 목의 염증을 가라앉히고 감기를 예방하는 효과가 탁월합니다. 특히 유자는 주독을 풀어주는 기능이 있어 과음을 하신 분들에게는 숙취 해소로도 좋습니다. 유자는 잘 아시다시피 껍질에 좋은 성분이 많은데요. 식소다나 소주 등으로 유자를 잘 닦아준 후, 잘게 썰어 설탕에 2~3주 ..

Enjoy 라이프 2014.12.23

"삼성중공업의 역사, 몸으로 직접 체험했죠" - 김기탁 기성

"천지가 개벽하게 만든 원동력이 궁금합니까? 온몸을 던져 묵묵히 힘든 작업을 견뎌낸 '사람'이 있어서 가능했지요." 1도크도 완성이 되지 않았던 1979년 겨울, 황량한 거제조선소로 부푼 꿈을 안고 찾아왔던 삼성중공업 김기탁 기성은 36년이 지난 지금까지 삼성중공업의 역사와 함께하고 있습니다. 더 나은 품질을 위해 매순간 고민하고 시도한다는 김기탁 기성의 이야기를 통해 삼성중공업의 지난 날을 되돌아봤습니다. 김기탁 기성은 1979년 2월부터 거제조선소와 인연을 맺었습니다. 대구가 고향인 김 기성은 고등학교 재학시절 배관 전공을 하며 중동의 건설 현장으로 가서 일하겠다는 꿈을 가졌던 청년이었습니다. 그런 그가 삼성그룹 공채 시험을 합격하고 큰 꿈을 품고 온 거제조선소는 그야말로 허허벌판이었습니다. "그때랑..

거제조선소를 방문한 서포터즈에게 주어진 특별한 선물은?

지난 13일 삼성그룹 대학생 서포터즈가 거제조선소를 방문했습니다. 는 삼성에 대해 고민하고, 삼성과 소통하는 역할을 하는데요. 이번 거제조선소 방문은 삼성을 직접 체험해볼 수 있는 소중한 시간이었답니다. 8년만에 찾아온 수능한파로 날씨는 쌀쌀했지만, 대학생들의 패기와 열정이 가득했던 그 현장을 소개합니다! 거제조선소 본관 브리핑룸에 모인 서포터즈와 이날 행사 진행을 맡은 커뮤니케이션팀 송영혁 과장. 장시간 버스를 탄 탓에 다소 지쳐보이는 학생들을 위해 먼저 '옆사람 어깨 주물러주기'로 분위기를 바꿔봅니다. 금새 환한 미소와 함께 서포터즈들의 표정이 한층 밝아집니다. 자, 이제 집중해서 삼성중공업에 대해 알아보는 시간! 회사 홍보 동영상을 시청하며 동시에 선박과 거제조선소에 대한 설명도 이어집니다. 송 과..

사진으로 만나는 거제의 가을

요즘은 아침, 저녁으로 제법 쌀쌀하죠? 하늘은 푸르지만, 가을은 금방이라도 떠나갈 것 같습니다. 이미 거제도를 방문하여 거제도에 대해 잘 알고 있는 분도 계실텐데요. 여행자의 시선으로 바라본 거제의 깊어가는 가을 풍경을 전해드리려고 합니다. 만약 거제도 여행을 계획하신다면 도움이 되실 듯 해요! ^^ 칠천도 쪽의 풍경입니다. 멀리 양식장이 보이죠? 칠천도에는 이런 작은 어촌 마을들이 많이 모여 있답니다. 잡지에서나 보던 진짜 남도의 풍경이라고 할 수 있죠. 정박되어 있는 배와 잔잔한 파도가 운치있어 보입니다. ^^ 자, 이제 몽돌 해수욕장으로 건너왔습니다. 돌들이 정말 몽돌몽돌하네요. 집어가지 말라는 경고문도 붙어있답니다. (난 소중하니까요~) 매끈하게 반짝이는 몽돌들 너무 이쁘죠? 바람의 언덕 근처로 ..

Enjoy 라이프 2014.11.04

힐링이 필요한 당신에게, 올가을엔 이 책 어때요?

흔히 가을을 '독서의 계절'이라고 부르는 이유는 청명하고 선선한 가을의 날씨가 책 한 권의 여유와 잘 어울리기 때문입니다. '독서의 계절' 가을을 맞이해 양서를 읽고 싶어하는 여러분께 삼성중공업 직원들이 추천하는 '이 가을의 책'을 소개합니다. 이슬기 사원은 우리나라를 대표하는 수필 작가인 피천득 선생의 『인연』을 추천했습니다. 피천득 선생의 여러 수필을 모은 책으로 인간의 그리움과 슬픔, 아름다움을 느낄 수 있는 책입니다. "이 책에서 개인적으로 좋아하는 문구가 있어요. '그리워 하면서도 한 번 만나고 못 만나게 되기도 하고, 일생을 못 잊으면서도 아니 만나고 살기도 한다.' 이 글귀처럼 피천득 선생의 글이 주는 감정이 풍부해지는 이 가을과 잘 어울리는 것 같아서 추천하게 됐습니다." 김영수 과장은 짧..

Enjoy 라이프 2014.10.24

[거제도 역사 속으로] #2 - 반곡서원과 조선의 마지막 성(城)

삼성중공업 천종우 반장이 전해주는 '거제도 역사 속으로'! 지난 이야기 재미있게 읽으셨나요? ^^ 오늘은 거제면에 위치한 반곡서원과 옥산금성으로 가봅니다. 거제도 여행을 계획하시는 분들 혹은 거제에 살면서 문화재는 접하지 못하셨던 분들 모두에게 좋은 정보가 되리라 생각합니다. 먼저 반곡서원으로 떠나기 전 서원과 향교의 차이점을 알고갑시다! 서원? 향교? 비슷해보이지만 약간 다른데요. 서원은 사립학교, 향교는 공립학교라고 생각하시면 됩니다. 거제 유일의 서원인 '반곡서원'은 우암 송시열 선생이 거제에서 약 1년간 유배생활을 하며 거제지역의 유림들에게 강학하였는데, 이것이 계기가 되어 우암선생을 배향하는 서원이 세워지게 되었답니다. 자, 그럼 반곡서원을 다같이 둘러볼까요?! ┗ 사진 1. 강당정면, 2. 강..

Enjoy 라이프 2014.10.23

안전한 자전거 라이딩을 위한 관리법

우리는 평소 버스, 지하철, 자가용 등 다양한 교통수단을 이용합니다. 하지만, 거제조선소 내에서는 시간에 구애받지 않고 원하는 목적지에 가장 빨리 갈 수 있는 자전거를 많이 타게 됩니다. 요즘은 게릴라성 폭우로 곳곳에 비가 내리면서 녹이 슬어 방치된 자전거들도 종종 눈에 띄는데요. 누구도 예외일 수는 없죠! 그래서, 여러분에게 중요한 자전거 관리법 몇가지를 소개해 드리려고 합니다. 박민규 사내기자가 전하는 팁을 집중해주세요! 자전거는 수시 청소가 중요! 우리가 매일 몸을 씻는 것처럼 자전거도 자주 관리를 해줘야 합니다. 수시로 체크해야 내 자전거에 어떤 문제가 있는지도 확인할 수 있기 때문입니다. 마른걸레로 그저 잘 닦아주면 됩니다. 어려운일도 아니죠? 자전거 청소에 있어서 가장 중요한 부분은 바로 체인..

Enjoy 라이프 2014.10.19

[동호회 ~ing] 삼성 동인 예술제의 주인공들을 만나다

오늘(14일)부터 17일까지 삼성중공업 문화관에서는 '제 15회 삼성 동인 예술제'가 열립니다. 이번 행사는 사진, 수석, 도예, 미술 동호회의 전시회와 더불어 헬스, 재즈힙합, 스포츠 댄스, 통기타, 밴드 동호회의 멋진 공연이 준비되어 있는데요. 예술제 행사에 앞서 작품 준비와 공연 연습에 열정을 쏟고 있는 동호회 회원들을 이영진 사내기자가 따라가 봤습니다.^^ ┗ 부산 해운대 누리마루의 야경을 담고 있는 사진동호회(포커스) 회원 먼저, 사내 동호회 중에서도 가장 많은 회원들을 보유하고 있는 사진 동호회입니다. 전국 아니 전세계를 돌아다니면서 촬영한 작품 사진 80여점과 개인 테마 30여점, 동호회 테마 20여점 등 총 130여점의 작품들이 전시됩니다. 장르도 다양할 뿐더러 여느 유명한 사진전 보다도 ..