올 여름은 무척이나 더웠습니다. 지난주부터 언제 더웠냐는 듯 갑자기 시원해진 날씨. 가물었던 날씨탓에 가을장마도 반갑고, 예전과 다르게 하늘은 높고 푸릅니다. 가을이 되니 뱃속이 허전하고 식욕이 슬슬 땡기기 시작합니다. 이왕 먹는 음식, 제철음식 알고 건강하게 먹으면 좋겠죠? 몸에도 좋고 기분도 좋아지는 9월 제철음식에 대해 알려드리겠습니다. 1) 포도 포도는 비타민과 유기산이 풍부해 '신이 내린 과일'이라고 불립니다. 또한 포도당, 과당, 비타민 A와 B, C, 칼슘, 인, 철 등이 다량 함유돼 있습니다. 당분함량이 높아 체내에 빠르게 흡수돼 피로해소에 효과가 있으며, 비타민과 무기질도 풍부해 신진대사에 도움을 줍니다. 2) 전복 제철은 8월~10월로, 지방질이 아주적고 고단백질이어서 당뇨병, 고혈압 ..
