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다이어트, 잊지 말아야 할 4원칙

"올해는 꼭 다이어트 할거야!" 매년 보신각 종소리와 함께 주변에서 적잖게 들을 수 있는 다짐이죠. 하지만 그런 결심이 오래 가는 일은 좀처럼 보기 어렵습니다. 어영부영 1월이 지나고, 봄이 오고, 또 여름이 찾아옵니다. 그러다보면 어느순간 한해가 또 지나가버리죠. 이처럼 다이어트의 길은 멀고도 험합니다. 건강을 되찾고 싶어하는 임직원을 위해 삼성중공업은 정기적으로 다이어트 펀드를 운영하고 있는데요. 올해로 9년 째를 맞이한 이 펀드는 1인당 최대 10만원을 가입금으로 넣고, 성공한 사람이 적립금을 나눠 갖는 방식입니다. 2012년 하반기 펀드에는 총 501명이 출사표를 던졌는데요. 이 중 약 16%인 81명만이 체지방을 3%P 이상 줄이는 데 성공했습니다. 살도 빼고, 돈도 번 '위너'들에게 물어본 다..

[동호회 ~ing] '포세이돈'을 만나다 - 야구 동호회

'야구'는 많은 스포츠 중 가장 사랑받는 운동경기가 아닐까 싶은데요. 삼성중공업에도 야구에 대한 열정이 남다른 직원들이 많이 있답니다. 거제조선소만 해도 포세이돈(1팀)과 리그로 운영되는 야구동호회 14팀 그리고 동호회에 가입은 되지 않았지만, 소위 마이너리그만 6~7팀 정도이니 과연 야구매니아들 답죠? ^^ 그중에서도 지난 2002년 발족되어 올해로 11년째 활동을 하고 있는 포세이돈은 삼성중공업 야구동호회를 대표할만한데요. 그럼, 지금부터 포세이돈 야구동호회를 한번 만나볼까요!? 「포세이돈」이라는 이름은 잘 아시다시피 그리스 신화에 나오는 '바다의 신'인데요. 해양, 바다 등 조선업과 연관된 이름을 생각해내다 고민끝에 탄생한 이름이라고 합니다. 포세이돈이 '바다의 신'인 것처럼, 야구의 신이 되고자 ..

핸드메이드 작품세계로 빠져보세요~^^

여러분은 평소 어떤 취미를 즐기고 계시나요? 주말이 무료하신 분들, 퇴근 후 자투리 시간을 어떻게 활용할지 고민되시는 분들, 뭔가 특별한 선물을 정성스럽게 준비하고 싶으신 분들! 핸드 메이드 작품들을 하나씩 만들어가며 새로운 도전을 시작해보시는 건 어떠세요? ^^ 삼성중공업 전기전자사업부 우윤숙 사원이 그 방법을 알려드립니다~! (4cm 양면공단 33cm) 리본을 사진과 같이 접어서 고정시키고 둘레를 따라 바느질을 해준 뒤, 실을 쭈욱~잡아 당기면 장미 완성! ※ 홈질의 간격이나 실을 잡아당기는 정도를 조절하여 겹겹의 장미로 연출해도 예뻐요^^ (5mm 양면공단) 두 가지 색상의 리본을 각각 고리를 만들어서 걸고, 계속 또 다른 고리를 만들어 걸어주면 끝! 마무리는 고리를 만들지 말고 한 가닥을 길~게 ..

Enjoy 라이프 2013.01.18

추위? 그런거 몰라요~ 겨울바다에 첨벙!

지난 12일 거제 덕포 해수욕장에서는 아주 특별한 행사가 진행되었습니다. 'GIPF(Geojedo International Penguin Swimming Festival)' 말 그대로 거제도 국제 펭귄 수영대회랍니다. "이렇게 추운 날 무슨 수영이야?" 하고 의아해 하시는 분도 계시겠지만, 전세계에서 수영을 좋아하는 사람들이 모여 새해 무병장수를 기원하며 그 속에서 사랑과 우정, 행복을 만드는 축제랍니다! 이런 행사가 거제도 뿐만 아니라 부산 해운대, 멀리는 캐나다 벤쿠버, 네덜란드 등 기타 지역에서도 열리고 있는데요. 특히 네덜란드의 북극곰 축제는 50년의 역사로, 올해 2013년 1월 1일날 4만여 명이 참가를 해 장관을 이뤘다고 하네요. 거제 국제 펭귄 수영대회도 올해로 벌써 아홉 번째를 맞이했습니..

빨간 우체통 그리고 손편지의 추억

흔히 우리는 '추억을 먹고 산다'고 얘기하죠. 누구나 소중한 무언가를 서로 다른 이유로 간직하고 있는데요. 그 중 하나가 바로 '손으로 직접 쓴 편지'가 아닐까 합니다. 지금은 이메일로, 혹은 스마트폰 메신저가 대신해 주고 있지만 한때는 정성들여 쓴 편지가 우정을 돈독하게 해주고, 또 기다림이라는 설레임을 전해주었는데 말이죠. 추억속의 손편지와 편지를 전달해주던 빨간 우체통. 오늘은 여러분에게 그 추억을 선물해드릴게요~ ^^ 삼성중공업 CS그룹 김완섭 사원이 전합니다. ────────────────────────────────────────────────────── 저에게 보물은 어린시절 친구들에게 받았던 카드나 엽서, 그리고 포스트잇 입니다. 졸업식, 크리스마스 때 받았던 카드나 엽서도 있고, 중요한 ..

Enjoy 라이프 2013.01.14

새해맞이, 정리정돈의 달인이 되는법!

'정리정돈', 항상 쓰는 말인데도 그 의미를 제대로 이해하긴 어려운 것 같습니다. '정리'는 기준에 따라 필요한 것과 필요하지 않은 것을 분류하는 일이며, '정돈'은 물건을 사용하기 편리한 위치에 두는 것이입니다. 참고로 '청소'는 건강을 위해 주변 환경을 깨끗히 하는 일이죠! ^^ 다시 말해, 정리정돈이란 '기준을 정해 물건을 분류하고, 그것을 사용하기 편하도록 위치를 새로 잡는 것'입니다. 정리정돈은 불필요한 시간 낭비를 줄이고, 기분까지 상쾌하게 바꿔 줍니다. 그래도 막상 내가 하려면 어디서부터 손을 대야 할지 몰라 막막하기 일쑤죠~ 손에 잡히는 대로 정리했다가는 며칠 내로 원래 상태로 돌아가기 쉽고요. 정리에도 '기술'이 필요한데요. 그래서~ 준비했습니다! 삼성중공업 '정리정돈의 달인'에게 들어보..

2013년! 올해 달라지는 것 뭐가 있을까?

새해부터 바뀌는 제도들이 상당히 많은데요. 사실 너무 많아서 기억하기 어려우시죠? 중요한 변화들, 몇가지 정리해봤습니다. ^^ 성년 기준 만 20세에서 19세로 오는 7월 1일부터 민법상 성년 기준이 만 20세에서 만 19세로 낮아집니다. 성년 연령을 낮추는 세계적 추세와 공직선거법 등 법령, 사회ㆍ경제적 현실을 반영한 것이라고 합니다. 음식점 흡연 금지! 7월 1일부터는 음식점에서 흡연 할 경우 10만원의 과태료가 부과됩니다. 또한, 음식점 등의 업주가 금연 구역을 지정하지 않을 경우에는 최대 500만원의 과태료를 내야 합니다. 비흡연자 분들 그동안 괴로우셨을텐데, 이제는 상쾌한 공기에서 맛있는 음식을 드실 수 있겠네요~ ^^ 단기자동차보험 가입자도 무사고면 보험료 할인 작년까지는 보험기간이 1년 미만..

Enjoy 라이프 2013.01.07

그녀가 유산균을 나누게 된 사연은?

여러분은 유산균을 키워본 적 있으시나요? ^^ 전기전자사업부에서는 유산균을 나눠주며 동료애(?)도 싹텄다는 소식이 들려와 취재를 나가봤습니다. '유산균'은 그냥 우유를 발효시킨다고 만들어지는 것이 아니고요. '원균'을 가지고 있어야 한다고 해요. 그럼 이 유산균 나누기는 어떻게 시작된 것일까요? 처음 유산균을 들여온 사람은 전기전자사업부에서 근무하는 김고운 사원이었습니다. 지난 추석 명절에 친척들이 모일 기회가 있었는데, 이때 김 사원의 이모님이 유산균을 나눠주셨다고 합니다. ┗ 왼쪽부터 전기전자사업부 조연정 사원. 임소희 대리. 김고운 사원. 이혜미 사원 그렇게 입양온 유산균을 김고운 사원은 정성들여 배양하기 시작했는데요. 유산균은 그냥 갖고만 있으면 죽어버리는 녀석이라 생명(?)을 유지하기 위해서는 ..

러브하우스를 선물합니다~!

삼성중공업은 지난달 27일(목) 주거환경이 열악한 거제시 능포동의 한부모가정 황 모씨의 집을 단장해 입주식을 가졌습니다. 이날 행사에는 삼성중공업 이성웅 상무, 거제시청 주민생활과 윤수원과장, 늘푸른기업 조창효 대표 등 20여명이 함께해 자리를 빛냈습니다. 거제조선소 사내협력사 늘푸른기업에서 선박에 들어가는 기계의 크리닝과 청소를 담당하고 있는 황씨는 대학생, 중학생인 두 아들과 함께 생활하고 있는데요. 자신도 오래전 무릎 십자인대를 다쳐 약간의 장애가 있고, 둘째 아들도 몸이 불편해 그동안 병원비 등 지출이 많아 경제적으로 여유가 없었다고 합니다. 그러다보니 구멍 난 지붕과 고장난 보일러는 고칠 엄두조차 내지 못했습니다. 거기다 황씨와 아이들은 바닥에 장판도 없이 스티로폼을 깔고 생활했기 때문에 아이들..

지겨운 술모임은 그만! 이색 송년회를 소개합니다~^^

연말이라 여기저기 모임 많으시죠? 술을 못 하는 사람들에겐 괴로운 자리가 바로 송년회이기도 한데요. 하지만! 삼성중공업 전기전자사업부에서는 술회식을 줄이고 부서원들과 함께하는 체험 프로그램으로 뜨거운 호응을 얻고 있습니다. 술이 없어서 더욱 유쾌하고 따뜻했던 이색 송년회를 소개해 드립니다~ ^^ 1. 바리스타 체험 3시간 동안 진행되는 수업이라 지루하지는 않을까 걱정했다는 마린솔루션사업지원 직원들. 서둘러 업무를 마치고 학원에 도착하자 그런 걱정은 싹~ 사라졌다고 합니다. 이유는?? 궁금하면 오백원~ ㅎ 이론소개, 로스팅, 아트체험으로 진행이 되었는데, 매 시간이 직원들에게는 새로운 경험이었다고 해요. 특히 로스팅 과정을 꼭 거쳐야만 향긋한 커피를 추출할 수 있는데요. 각자 고른 로스팅 기계에 생두를 넣..